morimori
平成18年に顔が豚のようになっていたのに危機感を感じセントラルスポーツに入会、
その後2年で体重68kgから58kgまで落としました。
最近は痩せるだけでは不健康なので、いろいろと知恵袋で学習して増量期、減量期
を取り入れていろいろやっていきたいと思います(20年5月当時)。
そして20年5月からダイエットにムキムキと肉体改造に励み早1年が経ちました…
その結果、1年3ヶ月の体重変化は58kg→82kg→71kg→85kg→74kg(22年1月現在)に^o^
これからもいろいろ頑張ってみますw
ちなみに私のダイエット方法は特に難しいことはしません、基本的には1日のおおよその総消費カロリーを摂取カロリーが上回らないよう(大体1日1800kcalを目処に)にして、体重を減らしていきたいと思います。
お腹が減ったら水を飲む、これダイエットの秘訣なり。