●　国産大手メーカーで最安と思われるホエイプロテイン　　　　　　　　　　
MAXLOAD(マックスロード) ホエイプロテイン チョコレート風味 3kg　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 シェーカーが付かないけど3kg7875円！！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タンパク質含有率が73.7%（無水換算じゃない方）なので　　　　　　　　　　　　　　　　タンパク質1g辺り3．56円！！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 やべー、通常価格でこれは安いｗｗｗ チョコレート味で美味しい部類！　　 牛乳でお腹が緩くならない人はいいと思いますよ。
MAXLOAD(マックスロード) ホエイプロテイン ミルク風味 3kg　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 同じ値段です 　味はミルク！水で飲むと初めての人は最初はゲロまずと思います（というか私は思いました）が、慣れますｗｗｗ　　_牛乳とかでどうぞ。シェーカー無い人はシェーカー付のを買った後にやるといいかもしれません _ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
●　とにかく国産の中では安い！というかセール品なのでアレですが一番安い 　ヨーグルト味なので、慣れて無くてもそこそこ飲めるし、牛乳で飲むと普通にうまい　　　　　　　　　　^
【お買い得3個セット】weider(ウイダー)　グローアッププロテイン ヨーグルト味 【1セット (1.0kg×3個)】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 3kg5,512円！！タンパク質含有率が64.8%なので　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 タンパク質1g辺り2.8円！！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 と…！！3円を切ってる 　　　　　　　　　　　　沢山飲む人は間違いなくお勧め！ＳＡＶＡＳやＤＮＳとかよりかは間違いなくお得です！ 　というか、これを買ってトレーニングすれば万事オッケーと思ってますｗ 　　　　　　　　　　　　　　　　 　ホエイ＋ガゼインなので吸収が遅いかも知れませんがあんまり影響は無いでしょう　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　
●　んで、これがいつも飲んでいるソイプロテイン。 これもまた、最初は糞まずい…ｗｗｗこれガチ。無調整豆乳みたいな感じです でも人間って慣れるんですね～、今では水だけで飲めます
メガバリュー100%　ソイプロテイン　プレーンタイプ　3kg　 3kg8921円 　　　　　　　　　　　　　　　　　これはタンパク質含有率が80%なので 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タンパク質1g辺り3.71円！！ 　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　ソイプロテインの中では安い方だと思います！というか私は、日本メーカーでこれ以上安いのは知りません。知ってたら教えて下さい！そちらに乗り換えますのでｗｗｗ 　これは味さえのぞけばチャックも閉まりやすいのでいいです　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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2010年02月05日

そろそろ試験です

やべー、そろそろ昇任試験ですよぉ筋トレなんてやってる場合ちゃいます汗
昇任試験といっても昇任するわけでもないのでよく分からない試験ですが…

なので、今日は会社22時まで勉強してました
さすがに残業代はつけませんでしたけどねテヘッ

仕方がないので、土日は実家に帰らずに家にこもって勉強と筋トレですよぴよこ　酔っ払う
まぁ、今日は休養日ということで筋トレ無しでマターリします

脚が筋肉痛ですアップ
久しぶりのスクワットは超キますｗ

今日の食事
朝飯　御飯、納豆、卵、プロテイン30g(タンパク質21g）
朝～昼　　プロテイン20g（タンパク質14g)
昼飯　　　担々麺、麻婆丼
昼～夕　　プロテイン30g（タンパク質21g)
晩飯　　　おにぎり、白い力持ちうどん
寝前　　　プロテイン３０ｇ(タンパク質24ｇ）（予定）

晩飯のカップうどんを食べたら急にお腹が…
消費期限全然切れてないんですけどね汗


今日の体重
体重　　　　　74.05kg
体脂肪率　　　 15.7%
総筋肉量　　 59.20kg
右腕　　　　　　3.05kg
左腕　　　　　　3.15kg
右足　　　　　 10.25kg
左足 　　　　　 9.75kg
体幹　　 　　　33.00kg
基礎代謝(kcal） 1771

やべっ、体重減ってるｗ
まぁ、日々の変動の範囲内ですが
でも、これくらいの変化だとやっぱりちょうど維持している状態なんでしょうかね
  
タグ ：筋トレダイエット減量
Posted by morimori at 23:00 │Comments(0) │TrackBack(0) │維持期
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