ダイエット計画

　なんか暑いからか知らないんですが、いつも使っているＰＣが急に青い画面になって電源が落ちるという状態を何回か繰り返して使用していたらついに起動しなくなりました・・・
　BIOSすら起動しないので、もうご臨終ですかねマザーボードはP5KでCPUはE6850なんですが、多分CPUが一番怪しいんですよね～ヤフオクで買った時から同じような症状があってCPUが初期不良だったので交換しておきました！見たいな事を言っていたんですけどもそれから1年後にクラッシュですよ、連絡ももう取れないし・・・
　対策としてはCPUを交換かマザーボード交換が考えられるんですけど、どちらなんでしょうかねぇ～、マザー交換だと電源とかいろいろはずさないといけないので面倒くさいですが、CPU交換なら結構簡単にできるはず。でもマザーの不具合だと意味ないし・・・どーしたもんだろ

　ここ二日は実家に帰っていたので特に筋トレもせずマタリとすごしました。食事もやっぱり実家ではダイエットできませんねｗ

19日（土）の食事
朝寝起　　プロテイン３０ｇ（タンパク質24ｇ）
朝飯　　　 ご飯、鯖、うめぼし
朝～昼　　プロテイン３０ｇ（タンパク質24ｇ）
昼　　　　　カレー
昼～夕　　プロテイン50g（タンパク質40g)
晩飯　　　餃子、ビール、ご飯とかたくさん

20日（日）の食事
朝寝起　　プロテイン３０ｇ（タンパク質24ｇ）
朝飯　　　 ご飯、鮭、ほしぶどう、レーズンアイス
朝～昼　　プロテイン３０ｇ（タンパク質24ｇ）
昼　　　　　マグロ丼
昼～夕　　プロテイン50g（タンパク質40g)
晩飯　　　焼肉、ビールとかいろいろ

21日（月）の食事（今日）
朝寝起　　プロテイン３０ｇ（タンパク質24ｇ）
朝飯　　　 おにぎり2個
朝～昼　　プロテイン３０ｇ（タンパク質24ｇ）
昼　　　　　食べてない・・・
昼～夕　　プロテイン50g（タンパク質40g)予定
晩飯　　　　どうしようかなぁ～　

今日は筋トレに行こうかなぁなんて思ったりしてますけどもなんとなく体がだるいので勘弁しておこうかと思います
一回休養に入っちゃうとなかなか気合がはいりませんね

今日の体重
体重(kg)　　　　72.45
脂肪率(%)　　　15.2%
総筋肉量(kg)　 58.25
右腕(kg)　　　　　3.10
左腕(kg)　　　　　3.10
右足(kg)　　　　 10.75
左足(kg)　　　　 10.35
体幹(kg)　　　　 30.95
基礎代謝(kcal） 1746

ちょっとまった～、いきなり体脂肪率１５．２％？！体重も変わってないのにコレはひどいやっぱりビールのせいか？筋トレやる気が起こらないとか言っている場合じゃないかも

あ～、ＰＣも直さなきゃいけないしめんどくさー