ダイエット計画

　今日からダイエット（減量）をはじめまーす目標は75kg→70kg、腹囲が今85cmなので75cmまで少なくしたいと思います。

これからは、このグラフも右肩下がりになるはず！よろしくです

　今日の食事
朝寝起　　プロテイン３０ｇ（タンパク質24ｇ）
朝飯　　　 ご飯、納豆、卵1コ
朝～昼　　プロテイン3０ｇ（タンパク質21ｇ）
昼　　　　　ラーメン
昼～夕　　プロテイン30g（タンパク質24g)
晩飯　　　 鮭定食、ケーキ
寝前　　　ソイプロテイン３０ｇ(タンパク質24ｇ）+クレアチン5g予定

今日はちょっとめでたい日なのでケーキを食べちゃいました！間食してないからこれくらいいいよねｗ


今日の体重
体重(kg)　　　　75.45
脂肪率(%)　　　14.7%
総筋肉量(kg)　 61.05
右腕(kg)　　　　　3.45
左腕(kg)　　　　　3.60
右足(kg)　　　　 10.95
左足(kg)　　　　 10.50
体幹(kg)　　　　 32.55
基礎代謝(kcal） 1837

なんでか今日体重が75kg超えてるんですよね～、今朝体重を測る前にトイレに行かなかったからなのか…
実はアスリートモードでも毎回体重を測ってるんですが、アスリートモードで直ぐに測ったら74.40kgだったんですよね
珍しく誤作動でもしたんでしょうかね